Dire NON à votre chat parce que vous ne voulez pas qu’il vole de la nourriture, qu’il saccage le fauteuil ou les murs avec ses griffes, comment faire ? Et là, regardez, votre chat saute sur la table alors que vous lui avez déjà dit que vous ne vouliez pas. Et comment lui dire NON quand il agresse votre deuxième chat ?
La frustration monte. Vous pourriez crier. Dire « NON » sèchement. Peut-être même le chasser.
Et pourtant… ce même chat, une heure plus tard, viendra ronronner sur vos genoux. Et là, comme par magie, votre tension retombe. Votre respiration ralentit. Vous vous sentez mieux.
Je vis ça aussi depuis des décennies avec mes chats. Je le vis encore avec Sacha. Mais il y a six mois, quand j’ai perdu mes deux vieux chats de 18 ans à quelques semaines d’intervalle, quelque chose a changé dans ma façon de voir ces moments de « non ».
Aujourd’hui, je vais partager avec vous les leçons que l’expérience m’a offerte. J’ajoute les dernières études que la science confirme dans ce sens. Et vous allez gagner vous-même en sérénité, en bien-être avec votre chat. Retour au calme enfin, plus de stress pour vous et votre compagnon. Attention, ce n’est pas magique, ce n’est pas une thérapie. C’est juste une manière différente de voir la relation à votre chat, une manière qui change tout.
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Un rappel important avant de commencer
Je suis comportementaliste félin, pas psychologue ni médecin ni vétérinaire. Si vous souffrez de troubles anxieux ou dépressifs, consultez un professionnel de santé naturellement. Un chat est un merveilleux compagnon mais il ne remplacera jamais un suivi médical. Et pour la santé de votre chat, je pense que c’est votre devoir de lui apporter des soins en l’amenant une fois par an en visite de contrôle chez votre vétérinaire. Une fois que le doute médical est levé, je peux prendre le relais maintenant pour toute question comportementale pour votre chat.
Avant ce retour sur expérience pour dire non à un chat, j’aimerais vous montrer ces études scientifiques qui m’ont fasciné. Je vous évite les détails techniques et en viens directement aux résultats.
Ces dernières années, ce que des chercheurs ont découvert confirme ce que vous pouvez ressentir déjà au contact de votre chat : il contribue à votre bien-être quotidien.
Voici ce que les études les plus récentes révèlent
En mars 2025, la Washington State University a publié une étude montrant que les chats entraînés avec des méthodes positives deviennent plus sociaux et tolérants au contact. Résultat ? Ils peuvent vraiment aider à apaiser l’anxiété des humains qui vivent avec eux.
Pet Partners, en 2023, a observé que les interactions régulières et positives avec des chats diminuent les symptômes de dépression et renforcent les émotions positives chez les humains.
L’Oregon State University, dont les travaux viennent d’être mis à jour, démontre qu’un entraînement sans punition rend les chats plus heureux et les propriétaires plus satisfaits de leur relation. Moins de stress de part et d’autre.
Une revue scientifique vétérinaire publiée en août 2025 sur la gestion du stress félin insiste sur l’importance du renforcement positif et de la désensibilisation pour éviter l’anxiété… chez le chat ET chez l’humain. Vous voyez, c’est bon pour nous aussi de nous intéresser à notre chat.
Enfin, je termine la démonstration avec dvm360 qui soulignait récemment que renforcer son lien avec son chat via des interactions positives a même des effets bénéfiques sur notre santé physique, notamment cardiovasculaire. Preuves à l’appui, vous avez accès à toutes les sources scientifiques ici-même.
Ce que je retiens de tout ça ?
Dire « non » calmement à son chat, en redirigeant vers du positif plutôt qu’en punissant, ce n’est pas seulement meilleur pour lui. C’est aussi mieux pour nous. Pour notre stress et notre frustration, notre quotidien devient lumineux.
Mais ce n’est pas qu’une question de science. C’est aussi une question de vie avec les chats. Et c’est là que je veux vous parler de ce que j’ai appris avec mes chats.
CE QUI A CHANGÉ APRÈS LEUR MORT
Dans ma pratique de comportementaliste félin depuis 2012, j’ai accompagné des centaines de parents de chats stressés par les « problèmes » de leur chat. Et vous savez ce que j’ai compris ?
Souvent, notre stress ne vient pas tant du comportement du chat… que de notre réaction face à ce comportement. Oui, nous sommes tous différents face au stress provoqué par un chat. Quand on apprend à dire « non » différemment, avec calme, en redirigeant, sans s’énerver, quelque chose change.
- Vous gagnez en sérénité : plus jamais besoin de crier ou de vous agacer.
- Votre chat se détend aussi : moins de tension entre vous.
- Le lien s’approfondit : ces moments deviennent des rendez-vous très plaisants.
- Vous trouvez vous-même de l’apaisement dans ces micro-interactions du quotidien.
Et au-delà de ça, il y a une grande leçon que la vie avec mes chats m’a apprise – une leçon que je garde toujours en tête maintenant : choisir ses batailles avec sagesse. Parce qu’un jour, votre chat ne sera plus là. Et vous vous souviendrez surtout des moments où vous avez su être présent, patient, indulgent.
Ça, je ne l’avais pas pleinement compris avant de perdre Wifi et Garfield, tous deux, à quelques semaines d’écart. Aujourd’hui, avec Sacha, j’essaie de faire différemment. Pas parfaitement. Juste différemment.
L’HISTOIRE D’ANGE ET DIABLO
Je voudrais vous partager l’histoire d’Ange, une personne que j’ai accompagnée en consultation.
Ange vit avec son chat Diablo depuis 3 ans. Elle l’a adopté quand sa voisine, qui l’avait recueilli dans la rue, le lui a confié car elle avait déjà 4 chats chez elle.
Quand Ange m’a contacté, elle traversait une période difficile. Elle était plongée dans l’anxiété. Et son chat Diablo, hyperactif, sautait partout, renversait des objets, la réveillait la nuit. Ange m’a dit : « J’ai l’impression que mon chat empire mon stress. »
Nous avons travaillé ensemble pendant 1 mois en consultation. Je lui ai montré comment rediriger les comportements de Diablo vers du positif plutôt que de le gronder ou de s’énerver contre lui. Huit mois plus tard, elle m’a recontactée pour me dire qu’elle suivait toujours ma feuille de route. Et que, petit à petit, la vie avec Diablo était devenue plus paisible.
Le plus beau ? C’est qu’elle a ajouté : « Je me rends compte que ces moments où je m’occupe de lui calmement, ça m’apaise moi aussi. C’est devenu mes pauses dans la journée. »
Ce que vit Ange, c’est mon but à chaque consultation. Si vous changez votre façon d’interagir avec votre chat, vous vous offrez du bien-être à vous-mêmes.
MON HISTOIRE AVEC SACHA
Et puis il y a mon chat Sacha. Après des années de complicité, il sait exactement quand j’ai besoin d’un ronron apaisant. Quand je suis tendu, il vient. Quand je m’agace, il m’observe calmement. Depuis que les deux vieux frères Wifi et Garfield sont partis, ma relation avec Sacha a changé. Je suis plus présent. Plus patient. Je choisis mieux mes « non ».
Ces transformations – chez Ange, chez moi, chez tant d’autres – montrent qu’un chat peut vraiment devenir un pilier de sérénité dans notre quotidien. À condition qu’on apprenne à interagir avec lui autrement.
LA GRANDE LEÇON QUE LA VIE AVEC MES CHATS M’A APPRISE
Je ne vous dis pas d’abandonner toute éducation. Je ne vous dis pas de laisser votre chat tout faire. Non, je vous dis : choisissez vos batailles avec sagesse. Les « non » que j’ai prononcés à Wifi et Garfield ? Beaucoup étaient justifiés. Certains ne l’étaient pas. Je l’ai compris trop tard.
Avec Sacha, j’essaie de faire différemment. Pas parfaitement. Juste différemment.
La vraie question à vous poser maintenant : « Si mon chat n’était plus là demain, quels ‘non’ regretterais-je d’avoir prononcés ? ». Cette question change tout. Parce qu’elle nous ramène à l’essentiel : le temps que nous avons avec nos chats est précieux et limité.
Dire « non » à son chat peut devenir le début d’une vie plus douce ensemble. Observez votre chat différemment maintenant. Soyez patient avec vous-même et avec lui. Choisissez vos batailles. Vous verrez : votre relation s’en portera mieux. Et vous aussi.
POUR ALLER PLUS LOIN : VOTRE GUIDE PRATIQUE OFFERT
Vous vous demandez concrètement comment transformer vos « non » au quotidien ? J’ai préparé pour vous un guide PDF gratuit : « 3 façons concrètes de transformer vos ‘non’ en moments d’apaisement ».
Dans ce guide, vous découvrirez :
- La méthode exacte du « non calme + redirection positive ».
- Comment lire le langage corporel de votre chat pour anticiper les comportements que vous n’acceptez pas.
- Les jeux interactifs qui canalisent l’énergie de votre chat, et apaisent votre quotidien.
Demandez ici cette check-list. J’y ai ajouté 20 pages extraites de mon livre « Votre Chat & Vous » pour approfondir ces techniques.
Si vous avez besoin d’un accompagnement personnalisé sur un problème spécifique avec votre chat, réservez maintenant votre créneau horaire pour une consultation individuelle.
Merci, mes amis des chats, pour tout ce que vous faites pour votre chat.
